El trabajo, realizado por investigadores del Instituto Max Planck y la Universidad de Hamburgo, aporta evidencia científica sobre el impacto positivo de los sonidos naturales en la salud mental.
Montevideo | Todo El Campo | No debe haber persona en el mundo a la que no le guste el canto de los pájaros, pero si preguntamos por qué nos gusta, la respuesta puede ser porque sí, porque es agradable escucharlos y punto. Esa sería una respuesta simple, pero también válida y correcta.
No todo necesita de un razonamiento complejo que conduzca a una respuesta elaborada, sin embargo, un grupo de científicos concluyó que escuchar el canto de los pájaros durante unos pocos minutos reduce significativamente la ansiedad y la paranoia, y si hay variedad de especias ayuda a reducir la depresión. El ruido del tránsito, en cambio, aumenta la depresión.
Scientific Reports (del grupo editorial Nature Portfolio) publicó un estudio sobre “el efecto de los paisajes sonoros urbanos (ruido del tránsito) frente a los naturales (canto de pájaros) sobre el estado de ánimo, la paranoia y el rendimiento cognitivo”.
Los investigadores plantearon “la hipótesis de que el canto de los pájaros conduce a mejoras significativas en esos resultados”; además “exploraron el impacto diferencial de la menor y alta diversidad de los paisajes sonoros manipulando el número de diferentes sonidos urbanos como cantos típicos de distintas especies de aves”.
Los voluntarios que participaron del estudio fueron expuestos, durante seis minutos, a diferentes sonidos: ruido de tránsito bajo, ruido de tránsito alto, canto de pájaros bajo y paisajes sonoros de alta diversidad de canto de pájaros.
Antes y después de la exposición a los sonidos, los voluntarios fueron analizados en cuanto a la depresión, la ansiedad y la paranoia.
El resultado fue que “los paisajes sonoros de ruido del tránsito se asociaron con un aumento significativo de la depresión (tamaño de efecto pequeño en condiciones bajas, tamaño medio en condiciones de alta diversidad)”.
Al ser expuestos al canto de los pájaros, el resultado fue otro: “La depresión disminuyó tras la exposición al paisaje sonoro de alta diversidad (tamaño del efecto pequeño). La ansiedad y la paranoia disminuyeron significativamente en ambas condiciones de canto de pájaros (efectos de tamaño medio)”.
Y “en cuanto a la cognición, no se observaron efectos”, concluyeron.
A modo de conclusión: el estudio “sugiere que escuchar el canto de los pájaros, independientemente de la diversidad, mejora la ansiedad, mientras que el ruido del tránsito, también independientemente de la diversidad, está relacionado con una mayor depresión. Además, por primera vez se demostraron efectos beneficiosos y de tamaño medio de los paisajes sonoros del canto de los pájaros, reduciendo la paranoia”.
El artículo completo aquí: El canto de los pájaros alivia la ansiedad y la paranoia en participantes sanos | Informes científicos
Los autores del artículo son: E. Stobbe, J. Sundermann, L. Ascone, S. Kühn.
Afiliaciones institucionales: -Grupo Lise Meitner para Neurociencia Ambiental, Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano, Berlín, Alemania (E. Stobbe y S. Kühn). -Departamento de Psiquiatría y Psicoterapia, Centro Médico Universitario Hamburgo-Eppendorf, Alemania (J. Sundermann, L. Ascone y S. Kühn).
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